10 vrst hrane, ki te močno postarajo

Miha G
Temu v oči je težko pogledati. Vendar je res...

V knjigi, antioksidant na recept, dr Bryce Wylde obravnava, kaj je znanost odkrila kot pravi vzrok bolezni – prosti radikali.

Na srečo se lahko izognete škodi, ki jo povzročijo če se izognete tem živilom.

 

1. Hitra hrana

Ne potrebujemo več podrobnosti o tej vrsti hrane. Izogibajte se.

 

2. Hidrogenirane maščobe

Kot vsi vemo, te masti povzročajo srčne napade. Uporabljajo jih že leta v slaščicah, pecivih in margarinah.

Izogibajte se nakupu piškotov, krekerjev, pecivu ali katero koli hrano z olji ali hidrogeniranimi maščobami.

 

3. Olestra

Olestra je sinstetična maščoba s katero proizvajamo razne sladkarije.

Ne glede na to, da Olestra povzroča razburjene želodce in druge prebavne težave, njena uporaba spodbuja ljudi, naj ne uživajo sadja in zelenjave.

 

4. Nitrati

Najdeni so v visokih ravneh v suhih mesnih izdelkih, kot so slanina ali klobase, nitrati ohranjajo barvo in preprečujejo namestitev mikrobov. Toda v resnici so slabi, zelo slabi.

Nitrat je sam po sebi neškodljiv, v telesu pa se lahko spremeni v nitrit, kar lahko tvorijo nitrozamine, močne kemikalije, ki povzročajo raka.

Kadar je mogoče, poiščite ekološko meso brez nitratov. Če morate vzeti živila, ki vsebujejo nitrate, vzemite dodaten odmerek vitamina C, ker je znano, da preprečite pretvorbo nitrozaminov v želodec.

 

5. Alkohol

Ne govorimo o zmernih količinah rdečega vina, temveč o prekomernih količinah alkohola. Glavna točka je strupenost jeter, ko presegamo naše meje in to, kot smo izvedeli, povzroča presežne proste radikale.

 

6. Surove ostrig in suši

So zelo dobre, vendar nosijo smrtonosne bakterije, ki lahko povzročijo resno bolezen ali smrt.

Do danes nobena vlada ali neodvisna organizacija ne skrbi za varnost morskih sadežev ali bo zagotovila njegovo kakovost. Običajno so ostrige in ribe varne in hranljive hrane, če jih najprej kuhate.

 

7. Živalske nasičene maščobe

Najdemo jih v govedini in svinjini ter koži ptic.To vključuje tudi mlečne izdelke z veliko vsebnostjo maščob, kot so sir, mleko in smetana.

 

8. Brezalkoholne pijače

To je slab način za pridobivanje tekočin v kratkem času in pomemben način za razvoj sladkorne bolezni na dolgi rok. Polni so sladkorja ali umetnih sladil in pogosto vsebujejo kofein, umetne barve in okuse.

Zamenjajte sladke pijače z mešanjem mineralne vode s svežim, čistem sokom. Bonus: Mineralni sok okusi bolje od sladkih pijač (zato ga poskušajo posnemati brezalkoholne pijače).

 

9. Prigrizki z visoko vsebnostjo maščob in natrija

Vključujejo krompir, tudi če so narejeni z rastlinskim oljem. Poskusite se jih izogniti. Ravnotežje maščob v naših dietah se je preveč spremenilo v sorto omega-6, ki jo najdemo v večini predelanih rastlinskih olj.

Prekomerno solimo, kar vodi do številnih primerov visokega krvnega tlaka. In zdaj obstajajo dokazi, da preveč teh živil z maščobami in natrijem lahko povzroči določene kronične bolezni.

Eden od razlogov, zakaj želimo dopolniti prehrano z omega 3 olji, je, da se vrnete v pravilno omega ravnovesje in preprečimo vse od vnetja do bolezni srca.

 

10. Zamrznjena hrana

Niso nujno slabe, če imajo vse "prave" sestavine, vendar so pa zelo slabše od svežih, celih, naravnih živilih, ki vsebujejo hranila in fitokemikalije.

vir: Reddit

Komentarji
  1. ming1111 ming1111

    http://cheapnflfootballjersey.com/ NFL Jersey Sales http://cheapjerseysonlinesale.net/ NFL Jerseys For Sale http://www.wellbeingguide.net/ NFL Jersey Sale http://www.just4ufitness.top/ NFL Jerseys On Sale http://www.kaitalog.top/ Custom Jerseys NFL http://www.jadedanielsbridals.top/ Cheap NFL Jerseys China http://www.pbhsjrotc.com/ Cheap NFL Jerseys From China http://www.getresponsereviews.com/ Wholesale NFL Jersey http://www.amybakeseverything.com/ NFL Jerseys http://www.radiant-wind.com/ Jersey NFL Wholesale http://www.clive-standen.com/ NFL China Jersey http://www.sebamedurunleri.com/ Authentic NFL Jerseys http://www.sikesdental.com/ Authentic NFL Jersey http://www.bgmadness.com/ Authentic Jerseys NFL http://www.newfeminismrising.com/ Cheap NFL Jerseys Authentic http://www.dcthreads.org/ NFL Shirts http://www.manuali-perdoruesit.com/ NFL Jersey Shop http://www.teatrobelfast.com/ NFL Jerseys Shop http://www.football-jerseysshop.com/ NFL Jerseys Near Me http://www.footballtopjerseyssale.com/ Discount NFL Jerseys

    Odgovori
  2. Gost - Ime Gost - Ime

    http://www.outletcoachonlinestores.com Coach Outlet Online Store http://www.wowinnovators.com Coach Factory Outlet Online http://www.outletscoachfactoryonline.com Coach Factory Outlet Online http://www.outletcoachfactorystore.com Coach Factory Outlet Store http://www.outletstorescoachonline.com Coach Outlet Store Online https://www.mkhandbagsoutletcanada.com Michael Kors Outlet Canada https://www.michaelkorsoutletcalgary.com Michael Kors Outlet https://www.mkoutletcanadasale.com Michael Kors Canada http://www.securitycompaniesindc.com Discount NFL Jerseys http://www.kellyheatingandairoh.com Cheap NFL Authentic Jerseys http://www.moondoggiesinthemountains.com NFL Jerseys Cheap http://www.fitnesswithafork.com Cheap Authentic NFL Jerseys http://www.art-for-design.com Cheap NFL Jerseys From China http://www.homewarrantysite.com Cheap NFL Jerseys China http://www.federalstateconfederateimages.com Wholesale NFL Jerseys

    Odgovori
  3. xiajinyi xiajinyi
    Odgovori
  4. Gost - wwwe Gost - wwwe
    Odgovori
  5. Gost - xiaozhengzheng Gost - xiaozhengzheng

    2018-9-19 xiaozhengzheng http://www.asics-shoes.us.com http://www.christianlouboutinoutletin.us http://www.christianlouboutinoutlet.name http://www.michaelkorsoutletbrand.us.com http://www.canadagoosejacketsofficial.co.uk http://www.ugg-outletclearance.us.com http://www.coachoutletstoreonlineofficials.us.com http://www.michaelkors-outlet.us.org http://www.oakleysunglassessaleoutlet.us.org http://www.coachfactoryoutleta.us.com http://www.truereligionjeanscom.us.com http://www.moncleroutletonline.us.org http://www.coachoutletstoreonlines.com.co http://www.nikeoutletfactory.us.com http://www.michaelkorsoutletk.us.com http://www.nikeshoess.us.com http://www.uggbootsoutlet.ca http://www.canadagooseoutletshop.us.com http://www.raybansunglasseswayfarer.us.com http://www.katespadeonlineoutlet.us.org http://www.yeezyboosts.us.com http://www.pandorajewelryfactory.us.com http://www.giuseppe-zanotti.in.net http://www.polooutletshop.us.com http://www.coachfactoryoutletonlinestore.us.com http://www.uggoutletsuggs.us.com http://www.oakleysunglassessi.us.org http://www.katespadeoutlets.name http://www.valentinoshoesoutlets.us.com http://www.pandoracharmsonlines.us.com http://www.michaelkorsoutletmichael.us.com http://www.coachoutletonlineofficials.us.com http://www.canadagooseoutletonlineshop.com.co http://www.outlet-canadagoose.us.org http://www.canadagooseoutletcom.us.com http://www.michaelkors-handbags.in.net http://www.michaelkorsoutlet80off.us.com http://www.christianlouboutinboutique.us.com http://www.outletsugg.us.com http://www.polo-ralphlauren-pascher.fr

    Odgovori
  6. dongdong8 dongdong8

    http://www.flops.us.com http://www.michaelkorsshandbags.us.com http://www.rolexwatches.us.com http://www.pumaslides.us.com http://www.michaelkorsoutlet.us http://www.outletmichaelkorsoutletonline.us.com http://www.oakleysunglassesparts.us.com http://www.lululemonsale.us.com http://www.converseshoes.name http://www.tory-burchshoes.us.com http://www.longchamphandbagstotes.us.com http://www.canadagoosedownjackets.us.com http://www.moncler-outlet.com.co http://www.oakley-vaultsunglasses.us.com http://www.yeezydesertrat500.us.com http://www.supreme-newyork.com http://www.truereligion-jeans.us http://www.raybansunglassesoutlet.co.uk http://www.fitflops.us.org http://www.airmaxnl.nl http://oakley.sunglassesoutlet.us http://www.miumiu.us.com http://www.skecherssandals.us.com http://www.tommyhilfigerpoloshirts.us.com http://www.uggstoresoutlet.us.com http://www.breitling.us.com http://www.balenciagasandals.us.com http://www.ralphlauren.in.net http://www.beatsheadphones.us.com http://www.ralphlaurenpolos.fr http://www.monsterheadphones.us.com http://www.parajumpersjackets.us.com http://www.ralphlaurenfactorystore.us.com http://www.asics.us.org http://www.lightup-shoes.us.com http://www.toryburchoff.us.com http://www.hermesbeltoutlet.com http://www.uggoutlets.in.net http://www.katespade-outlet.us.com http://www.onitsukatigershoes.us.com http://www.poloralphlaurens.us.com http://www.brequet.us.com http://www.canadagoose-sale.ca http://www.nikemercurial.us http://www.uggsboots.org http://www.pradahandbagsoutlet.us.com http://www.wwwnorthface.us.com http://www.lebron15.us.org http://www.levisjeans.us.com http://www.shoecarnival.us.com 20189.28wengdongdong

    Odgovori
  7. Gost - Ime Gost - Ime

    Odgovori
  8. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  9. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  10. Gost - zzyytt Gost - zzyytt
    Odgovori
  11. Gost - xiajinyi Gost - xiajinyi
    Odgovori
  12. Gost - wll Gost - wll
    Odgovori
  13. Gost - Ime Gost - Ime

    http://www.poloralphlaurensales.us.com http://www.outlet-canadagoose.us.org http://www.mlbjerseys.net http://www.poloralphlaurenfactorystores.com http://www.michaelkorsoutletbrand.us.com http://www.cheapraybanssunglasses.com.co http://www.canadagooseoutletsite.us.com http://www.coachoutletsstorefactory.us.com http://www.nfljerseyswholesalenfl.us.com http://www.officialcoachfactoryoutletonline.us.com http://www.michaelkorsoutlet.name http://www.nfljerseyswholesalenike.us.com http://www.mbtoutlet.us.com http://www.coach-outletonlineclearance.us.com http://www.michaelkors-handbags.in.net http://www.redbottom.org http://www.poloralphlauren-sale.us.com http://www.coachoutletfactorysite.us.com http://www.michaelkorsfactoryoutlet.us.org http://www.uggsoutletsstore.us.com http://www.toryburchoutletstoreshoes.us.com http://www.pandoraoutletofficial.us.com http://www.canadagooseoutletcom.us.com http://www.uggoutletstores.ca http://www.coachfactory-outlet.eu.com http://www.coachoutletonlinesite.us.com http://www.canadagooseoutletjackets.us.com http://www.ray-bansunglasses.net.co http://www.katespadesaleoutlet.us.com http://www.guccioutletsale.us.org http://www.nike-outletstore.us.com http://www.canadagooseoutletstore.name http://www.michaelkorsoutletoutlet.us.com http://www.oakleysunglassessi.us.org http://www.michaelkors-outletonlinestore.us.com http://www.coachfactoryoutlet.com.co http://www.adidasoutlet.us.org http://www.pandorajewelryofficials.us.com http://www.michaelkorsoutletstoress.in.net http://www.michaelkorshandbags-onsale.us.com shenyuhang20181106

    Odgovori
  14. Gost - wwwe Gost - wwwe
    Odgovori
  15. chenlixiang chenlixiang

    2018.11.9chenlixianghttp://www.nikeblazer.in.net http://www.michaelkors-outlet-canada.ca http://www.michaelkorsoutlet.in.net http://www.manoloblahnik.us.com http://www.beats-by-dre.co.uk http://www.barbourjacketssale.us.com http://www.michael-kors-borse.it http://www.beatspills.us.com http://www.cheapoakleysunglassesfreeshipping.us.com http://www.louboutinoutlet.us.org http://www.adidasoutletstores.us.com http://www.converseallstar-outlet.it http://www.fitflop.me.uk http://www.saclongchamp-pascher.fr http://www.stuart-weitzman.org http://www.chromeheartsjewelry.us.com http://www.newbalance-shoes.in.net http://www.clarisonic.us.com http://www.marcjacobs-handbags.in.net http://www.baseball-bats.us http://www.ferragamosunglasses.us http://www.cheapuggboots.in.net http://www.montblancpen.com.co http://www.flipflop.us.com http://www.boseheadphones.us.com http://www.gucci.in.net http://www.kevindurantjerseys.us http://www.curry2.us.com http://www.truereligionoutlets.in.net http://www.yvessaintlaurent.us.com http://www.lunetteoakleypascher.fr http://www.redbottoms.in.net http://www.cheapbestnfljerseys.us.com http://www.jordan3.us http://www.adidas.in.net http://www.yeezyshoe.us.com http://www.sacguess.fr http://www.macmakeupuk.co.uk http://www.giannisantetokounmpojerseys.us http://www.jimmy-choo-shoes.in.net http://www.celine-handbags.org http://www.jerseys-fromchina.us.com http://www.airmax90.in.net http://www.jordan10.us http://www.bcbg.in.net http://www.cheapweddingdresses.org.uk http://www.sac-michaelkors-pascher.fr http://www.jordan2.us http://www.uggs--outlet.net http://www.jimmychoosunglasses.us 2018.11.9chenlixiang

    Odgovori
  16. Gost - Ime Gost - Ime

    http://www.russellwestbrook.us.com http://www.tiffanyrings.us.com http://www.toryburchoff.us.com http://www.nikeblazer.fr http://www.runningshoes.us.org http://www.ralphs-laurenoutlet.co.uk http://www.cheap-jordans.us.com http://www.ferragamooutlet.us.com http://www.vetementsclothing.com http://www.sauconyshoes.us.com http://www.mikimotojewelry.com http://www.onitsukatigershoes.us.com http://www.ralphlaurensale.org.uk http://www.pumasoutlet.us.com http://www.supremeuk.co.uk http://www.thenorthfacecom.us.com http://www.nikeshopjapan.com http://www.canadagooses.us.com http://www.coachfactoryoutlet-onlinestore.us.com http://www.nikeflipflops.org http://www.swarovskijewelryoutlet.us.com http://www.taghuer.us.com http://www.stuartweitzmanshoes.us.com http://www.nikekyrie2.com http://www.fitflopssaleclearance.us.org http://www.y3shoes.us.com http://www.timberland--boots.co.uk http://oakley.sunglassesoutlet.us http://www.airmax2018.in.net http://www.levisjeans.us.com http://www.uggsstoreoutlet.us.com http://www.audemarspiguet.us.com http://www.coachoutletonlinestore.ca http://www.converseshoes.name http://www.jordan1.us http://www.pelikanpens.us.com http://www.outletuggs.ca http://www.tory-burchshoes.us.com http://www.outletralph-lauren.us.com http://www.marcjacobsbags.us.com http://www.nfl-jersey.in.net http://www.philipp-pleinoutlet.com http://www.omegawatches.us.org http://www.huarache.us.com http://www.hermeskellybag.us.com http://www.rayban-sunglassesonsale.us.com http://www.mbt.com.co http://www.kobe11.in.net http://www.hervelegerdresses.us.com http://www.nikeshoesnike.us.com chenyingying20181110

    Odgovori
  17. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  18. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  19. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  20. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  21. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  22. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  23. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  24. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  25. Gost - Ime Gost - Ime
    Odgovori
  26. shoessalesis shoessalesis
    Odgovori
  27. Gost - bangalore escorts Gost - bangalore escorts

    https://krashi.in https://krashi.in/about-bangalore-escorts-service/ https://krashi.in/bangalore-escorts-service/ https://krashi.in/bangalore-escorts-gallery/ https://krashi.in/contact-bangalore-escorts-service/ https://krashi.in/bangalore-escorts-blogs/

    Odgovori

Komentiraj

Prijavi se ali komentiraj kot gost:
Smo ti všeč?


x Zapri